Vtaste

埼玉に住む、多趣味な人がいろいろしゃべっているサイト

*

【知っとくべき運動知識】「力をいれる」ことを覚えるより「力を抜く」ことを覚えろ!スポーツの世間の常識を疑え!

   

スポンサードリンク

誰も教えてくれない勘違い

僕は高校時代、野球をしておりまして

どの「筋肉を鍛えれば、ボールを遠くになげれるだろうか!?」とか、

「筋肉を鍛えればホームラン打てる!」とか考えてました。

しかし、それは間違いだと思います。

武井壮さんもスポーツを簡単に説明しております。

体を上手く使えた方が速い

簡単なことを言えば自分を上手く操ることが出来ればいいということです。

その間違った考えでいろんなスポーツで結果を出そうとしても、

結びつかなかったり、非常に時間がかかります。

もっと、根本から見つめ直しましょう。

コツさえつかめてしまえば運動なんて簡単なのです。

まず、知ってるようで知らないコツを教えます。

力を抜く

体の構造はシンプル

体の構造って割とシンプルです。

人は筋肉を鍛える人は多いですが、

力を抜くことが非常に大事です。

人間、「力を抜く」ことを身につければスポーツは上手くなります。

力を抜くことで全ての関節が使えるようになってくる。

力を抜くと、関節が緩んで体が動きやすくなります。


自然身体構造研究所の「吉澤 雅之」さんの解説を聞けばわかりやすいです。

この人は巨人の長野選手に野球の本質を教えたほどでも有名です。

頭のてっぺんから足の指先までとにかく力を抜く、

人間の関節は200ヶ所以上

人間の関節はいくつある?

そもそも人間の関節は指の関節、足の関節を含めいくつあるかご存知でしょうか?

なんと人間の関節は200種類以上あると言われております。

「力を抜く」練習を積み重ねていけば必ず上手くからだを動かすことができます。

この練習はどこでもできます。ふだん何げない動作のとき、ボーっと突っ立ってるときとか、何気なく歩いてるときとか、これを積み重ねていけば

必ず、結果に結びつきます。

この動画見た方が速いです。

これが、「周りには見えない努力」かもしれません。

その一つ一つの関節を使えるようになったら電気が通るようにパワーが伝わりスポーツが上手くなります。

はっきり言いますと、苦労は必要ですが、必要のない苦労もございます。

重心を低くの本当の意味

よく、スポーツを行ってる方はよく、「重心を低く!」という言葉を耳にしますが、

イメージを使った方が上手く重心を使うことができます。

へその下に力を入れることも大事ですがもっとシンプルな方法があります。

「へその下の中にに重しがある」ようなイメージを持つとキレが増します。

難しく難しく考えてしまうのがいけないのです。

このように、スポーツが上手くなる方法というのは意外と簡単なのです。

 - スポーツ, 筋トレ関連

スポンサードリンク

スポンサードリンク

スポンサードリンク

スポンサードリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【欧州サッカー:2015~2016シーズン】スター選手の移籍6選:ファンペルシーとチェフとピルロは何処行った?

どーも!!欧州サッカーは2014~2015シーズンが終わり、移籍期間に入りました …

【生ける伝説・中日ドラゴンズ 山本昌】本業はラジコン職人?49歳現役投手!

どーも!多趣味な奴だよ!! 日本のプロ野球界で有名な投手といえば 広島カープの前 …

【ソフトバンクホークス柳田悠岐選手の成績】モモクロの登場曲に似合わない日本歴代最強のパワーヒッター

どーも!!ソフトバンク・ホークスは日本一になりましたね。 リーグ戦も素晴らしかっ …

【欧州サッカー】問題児スーパースター、悪童と呼ばれた5人を厳選!

どーも! 今年のヨーロッパサッカーも熱いですね! 日本人サッカー選手も活躍する選 …

【ACミラン イタリア代表 エル・シャーラウィ】本田圭佑との相性抜群!独特な髪型、イタリアの未来を担う男

今年の本田圭佑選手は調子がいいですね!! 守備の硬いイタリアリーグ・セリエAでな …

【サッカー日本代表:長谷部誠の本「心を整える」の感想】サッカー選手初の自己啓発書!!!

どーも!!!図書館行ったら長谷部誠選手の本が置いてありました。 僕は元々サッカー …

【2014の日ハムの成績と2015年】今年の大谷も栗山監督の采配がヤバい!!

どーも!!ガンちゃん(岩本 勉選手)がいたころの日ハムを応援してた者です。 今は …

【横浜マリノス 中澤佑二】血と汗の入った著書「下手くそ」レビュー、ヘタクソのメリット!

どーも! 本屋が好きなんですが、この本の題名に目を奪われてしまいました。 サッカ …

【外反母趾対策】主婦、スポーツマンにオススメ緩和方法!

どーも、外反母趾について説明するよ。 実は僕も、実は外反母趾です。 運動部に所属 …

ソフトバンク新監督・工藤公康】現役力・僕の野球塾から見るに来シーズンも期待!現役時代のピッチャー経歴紹介

どーも!今年はソフトバンクホークスが優勝しましたね。 今シーズン限りで監督を退任 …

ゲーム商品ページ(Vtaste.com)