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【知っとくべき運動知識】「力をいれる」ことを覚えるより「力を抜く」ことを覚えろ!スポーツの世間の常識を疑え!

   

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誰も教えてくれない勘違い

僕は高校時代、野球をしておりまして

どの「筋肉を鍛えれば、ボールを遠くになげれるだろうか!?」とか、

「筋肉を鍛えればホームラン打てる!」とか考えてました。

しかし、それは間違いだと思います。

武井壮さんもスポーツを簡単に説明しております。

体を上手く使えた方が速い

簡単なことを言えば自分を上手く操ることが出来ればいいということです。

その間違った考えでいろんなスポーツで結果を出そうとしても、

結びつかなかったり、非常に時間がかかります。

もっと、根本から見つめ直しましょう。

コツさえつかめてしまえば運動なんて簡単なのです。

まず、知ってるようで知らないコツを教えます。

力を抜く

体の構造はシンプル

体の構造って割とシンプルです。

人は筋肉を鍛える人は多いですが、

力を抜くことが非常に大事です。

人間、「力を抜く」ことを身につければスポーツは上手くなります。

力を抜くことで全ての関節が使えるようになってくる。

力を抜くと、関節が緩んで体が動きやすくなります。


自然身体構造研究所の「吉澤 雅之」さんの解説を聞けばわかりやすいです。

この人は巨人の長野選手に野球の本質を教えたほどでも有名です。

頭のてっぺんから足の指先までとにかく力を抜く、

人間の関節は200ヶ所以上

人間の関節はいくつある?

そもそも人間の関節は指の関節、足の関節を含めいくつあるかご存知でしょうか?

なんと人間の関節は200種類以上あると言われております。

「力を抜く」練習を積み重ねていけば必ず上手くからだを動かすことができます。

この練習はどこでもできます。ふだん何げない動作のとき、ボーっと突っ立ってるときとか、何気なく歩いてるときとか、これを積み重ねていけば

必ず、結果に結びつきます。

この動画見た方が速いです。

これが、「周りには見えない努力」かもしれません。

その一つ一つの関節を使えるようになったら電気が通るようにパワーが伝わりスポーツが上手くなります。

はっきり言いますと、苦労は必要ですが、必要のない苦労もございます。

重心を低くの本当の意味

よく、スポーツを行ってる方はよく、「重心を低く!」という言葉を耳にしますが、

イメージを使った方が上手く重心を使うことができます。

へその下に力を入れることも大事ですがもっとシンプルな方法があります。

「へその下の中にに重しがある」ようなイメージを持つとキレが増します。

難しく難しく考えてしまうのがいけないのです。

このように、スポーツが上手くなる方法というのは意外と簡単なのです。

 - スポーツ, 筋トレ関連

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